Just det, viktnedgång! Något många brukar tycka är huvvaligen svårt, nu tänkte jag bena ut problemet litegrann och förhoppningsvis kommer några ”matnyttiga” tips! Som ni kanske har märkt så ligger min träningsfilosofi kring bra men enkla rutiner, för att få det hela hållbart. Med andra ord, såhär kommer du igång! Enligt mig är de flesta bantingsmetoderRead more about Tips till en hållbar och enkel diet[…]

Alla har sina favoritpass, det kan variera från en specifik muskelgrupp på gymmet till konditionspass. Nu är midsommar förbi och en ny vecka tar vid. För många har helgen kanske inte varit optimal ur träningssynpunkt, kom då ihåg att träning och hälsa är en livsstil och inte en period. Träna det du tycker är roligt såRead more about Träning ska vara roligt![…]

Jag tänkte nu posta ett inlägg om hur du gör för att uppnå resultat på gymmet. Tänker du efter så är det egentligen inte så svårt, steg 1 är att faktiskt ta sig till gymmet, och då kontinuerligt. När jag är på gymmet så ser jag hur olika folk tränar, även ”eliten” tränar annorlunda. Det deRead more about Grunden till en vältränad fysik och att behålla den[…]

Hallå där! Jag är då ett nytt tillskott i Team Kraft & Hälsa! Inläggen jag kommer att posta kommer att innehålla ett tema med en följande röd tråd, självklart då träningsinriktade inlägg. Jag kommer att skriva inlägg när jag själv känner att jag har något ämne jag vill beröra, det kan alltså bli väldigt ojämn uppdatering frånRead more about Presentation av mig själv[…]

Denna blogg är till för Claes Nyström.