14 juli, 2010

Gymmet

Ordningsregler på Kraft & Hälsa i Älvsbyn AB

Genom att träna här godkänner du följande punkter…

  • Visa hänsyn och respektera varandra.
  • För bättre trivsel, hantera utrustning varsamt och plocka undan efter dig.
  • Vi är ombytta till träningskläder, utomhus skor använder vi INTE.
  • Barn och ungdomar under 15 år får EJ vistas själva i gymmet.
  • Ditt passerkort är personligt och får EJ lånas ut till någon annan.
  • Du ska vara beredd att visa upp ditt kort.
  • All träning sker på egen risk.
  • Vi tar inte ansvar för era (värde)saker.

Om någon bryter mot ovanstående punkter kan detta leda till avstängning utan återbetalning!

Något för alla

Vi har ett stort utbud av maskiner och fria vikter.

Konditionstränar gör du på våra löpband, crosstrainers, trappmaskiner, cyklar, roddmaskiner eller på våra SkiErg:ar.

Vid frågor kring träning och träningsscheman så hjälper Liza er med detta. För alla nya medlemmar erbjuds även genomgång av maskinerna och ett eventuellt träningsprogram läggs upp

Vi håller gruppass två dagar/vecka som hålls av Liza eller Madelene, oftast i form av cirkelträning.

I passrummet finns det bland annat battle ropes, hantlar, mindre stänger, kettlebells och yogamattor som såklart kan nyttjas av alla medlemmar.