Idag var det dags för ben och mage passet igen. Det syns tydligt på Ulf att nu är han igång på allvar! Vikterna ökade med ca 20% över hela programmet och krigarinstinkten har verkligen infunnit sig på allvar! Naturligtvis kommer inte vikterna öka så här pass mycket varje vecka men det är fantastiskt att se vad man kan göra när både knoppen och kroppen jobbar mot samma mål. Det viktiga är att man hela tiden försöker förbättra sig. Om det är tyngre vikter, fler repetitioner, fler set eller högre intensitet spelar mindre roll. Progression är nyckelordet här! Sen har man ju tyvärr sämre dagar och sämre pass men målet måste alltid vara att förbättra sig.
Fredagar är numera invägningsdag. Så i Fredags så hade vi andra vägningen. En viktnedgång på 1,7kg blev resultatet, varav ca 1kg fett. På bara 5 dagar. En bra start.
Ulf har fått stränga order att aldrig väga sig annat än här på gymmet när jag säger till. Det är viktigt att man väger sig under samma förutsättningar varje gång. Samma tidpunkt på dygnet, samma kläder, samma våg etc. Annars riskerar man att få en väldigt spretig bild av processen. Sen är inte vikten allt. Bukmått och liknande säger minst lika mycket om hälsan som vikten. Vi kommer att göra alla mätningar, ta bilder och göra tester var 4:e vecka! Det kommer naturligtvis att redovisas här!
Vilodag för Uffe imorgon. Bara ladda inför Bröst/axlar/triceps-passet på onsdag!
Klart slut!
Wow, awesome blog layout! How long have you ever been blogging for?
you make blogging look easy. The total look of your site
is magnificent, as well as the content material! You can see similar here
sklep online
My brother recommended I may like this website. He was once entirely right.
This post truly made my day. You can not believe just how much time I had spent for this information! Thank you!
I saw similar here: Dobry sklep
I am regular visitor, how are you everybody?
This piece of writing posted at this website is
truly good. I saw similar here: Najlepszy sklep
Hey! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get
my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good success. If you know of any please share. Thank you!
You can read similar text here: Sklep online
Hi there! Do you know if they make any plugins to help
with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some
targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Appreciate it!
You can read similar blog here: Najlepszy sklep
Howdy! Do you know if they make any plugins to
assist with SEO? I’m trying to get my website to rank
for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Many thanks! I saw similar article here: Link Building
Hey! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for
some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Kudos! You can read similar article here:
Backlinks List
Hello! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
If you know of any please share. Thank you! I saw similar article here: GSA List
Hello! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my
site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good gains. If you know of any please share. Kudos!
You can read similar blog here: List of Backlinks