Klart slut

Så var äventyret med Uffe slut. Naturligtvis ska Uffe fortsätta träna och leva sunt men vårt projekt är officiellt över. Jag måste erkänna att de känns lite vemodigt. Jag kommer att sakna att plåga skiten ur Uffe. Bättre ”offer” går nog ej att uppbringa! Den beslutsamhet och krigaranda han uppvisat är de få personer här på gymmet som har och med det så kommer naturligtvis resultat. Nu är de sista testerna och mätningarna är gjorda. Resultaten visas på bilderna här nere. Jag tänkte dock gå igenom vissa.

Vikten stannar till slut på 83,4kg. 16,3 kg lättare på 15 veckor. Vad ska man säga? Imponerande minst sagt.

 

Fettprocenten ligger nu mer på 18,84%. För 15 veckor sedan var den 26,87%. Det innebär drygt 11kilo mindre fett. Det är helt enkelt jävligt mycket fett.

Bukomfånget har minskat med 20cm! Några storlekar alltså.

Kolesterolvärdet har även det blivit bättre. Sen oktober så har det sänkts med 13%.

Kolla in skillnaden på cirklarna. Närmare mitten är bättre. Det skiljer alltså bara 15 veckor.

 

Alla som tränat och gått på diet vet hur svårt det är att behålla styrkan och nästan omöjligt att bli starkare. Uffe har dock lyckats att bli både starkare och uthålligare.

 

Bänkpressen stannade på 75kg. +5kg.

Chins blev 1! Utan att ha tränat det så fixade Uffe 1 på det sista passet! Lovely!

Rodd 1000m blev 3.54. En förbättring med nästan 30 sekunder.

Marklyft blev 140kg! Klockrent.

Sist men inte minst plankan. Uffe slog ju till med drygt 2 minuter första gången. Ett mycket bra resultat. Numer lyder rekordet 5.32!!! Hur många slår det? Den som gör det ska få en Swebar och en liten applåd. Kontakta mig om ni vill prova lyckan! =)

Det har varit en fantastiskt rolig och lärorik resa för både mig och Uffe. Det är nästan med en tår i ögat jag konstaterar att den är över.

 

Här kommer lite mer bilder

 

69 thoughts on “Klart slut

  1. Good day! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted
    keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.
    Thanks! You can read similar article here: Sklep

  2. Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
    I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but
    I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
    Appreciate it! You can read similar article here:
    Hitman.agency

  3. Hello! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted keywords but I’m
    not seeing very good gains. If you know of any please
    share. Kudos! You can read similar text here: Backlink Portfolio

  4. Hi! Do you know if they make any plugins
    to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website
    to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Many thanks! I saw similar art
    here: Scrapebox AA List

  5. As a person that’s constantly been cautious
    regarding my blood sugar level, locating Sugar Protector has been a relief.
    I really feel so much a lot more in control, and my recent examinations have actually shown positive
    renovations. Understanding I have a trusted supplement to sustain my regular offers me satisfaction. I’m so happy
    for Sugar Protector’s effect on my health!

  6. sugar defender ingredients Sugarcoating Protector to my everyday routine was just
    one of the very best choices I’ve made for my health.
    I beware about what I consume, yet this supplement adds an added
    layer of assistance. I feel a lot more stable
    throughout the day, and my desires have decreased considerably.
    It’s nice to have something so simple that makes such a huge difference!

  7. 13 for combined therapy, however, the small number of women who took combined HRT limited the power to detect a meaningful effect in this subgroup priligy en france 22, 23, 24 Conservative management and prevention of tumor lysis syndrome are similar

  8. best finasteride Liu, Ken H; Lee, Choon M; Singer, Grant; Bais, Preeti; Castellanos, Francisco; Woodworth, Michael H; Ziegler, Thomas R; Kraft, Colleen S; Miller, Gary W; Li, Shuzhao; Go, Young Mi; Morgan, Edward T; Jones, Dean P Nature communications 2021 09 14 34521839 Metabolomics as a Truly Translational Tool for Precision Medicine

  9. 220212 632354This internet page is known as a stroll-by for all of the info you wished about this and didnt know who to ask. Glimpse correct here, and youll positively discover it. 852711

  10. 474107 686316if the buffalo in my head could speak german i would not know a god damm thing. What i do know is that the language of art is out of this world. 22097

  11. 125176 966618Thank you for this. Thats all I can say. You most certainly have created this into something thats eye opening and critical. You clearly know so considerably about the topic, youve covered so several bases. Great stuff from this part of the internet. 419548

  12. 688031 130924Maintain up the fantastic piece of work, I read couple of posts on this internet internet site and I believe that your weblog is genuinely interesting and holds bands of amazing info. 562261

  13. 486928 295751Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look straightforward. The overall appear of your web site is magnificent, as nicely as the content! xrumer 729489

  14. 807220 505305I believe other site proprietors really should take this site as an model, quite clean and superb user genial style . 509970

  15. Greate article. Keep posting such kind of info on your blog. Im really impressed by your site.
    Hi there, You have performed an incredible job. I will certainly digg it and in my view recommend to my friends. I’m sure they’ll be benefited from this site.
    where can i get cheap vermox tablets

  16. Can I simply just say what a relief to discover a person that truly knows what they are talking about online. You certainly realize how to bring an issue to light and make it important. More and more people ought to read this and understand this side of the story. I can’t believe you aren’t more popular since you surely possess the gift.
    https://www.google.is/url?sa=t&url=https://cabseattle.com/

  17. Admiring the time and effort you put into your website and in depth information you offer. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material. Wonderful read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

    24/7 limo near me

  18. Hello there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My blog discusses a lot of the same topics as yours and I think we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!
    Limo service near me

  19. Здравствуйте!
    Долго не мог уяснить как поднять сайт и свои проекты в топ и узнал от гуру в seo,
    отличных ребят, именно они разработали недорогой и главное top прогон Xrumer – https://www.bing.com/search?q=bullet+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD
    Xrumer позволяет быстро повысить DR и улучшить показатели Ahrefs с помощью автоматического линкбилдинга. Прогон ссылок на форумах помогает улучшить видимость сайта в поисковиках. Массовая рассылка ссылок с Xrumer ускоряет процесс линкбилдинга. Увеличение ссылочной массы с помощью Xrumer даёт стабильные результаты. Используйте Xrumer для успешного SEO-продвижения.
    продвижение сайта трафику, yeon seo lee, Форумные проги для SEO
    линкбилдинг на форумах, сколько стоит продвижение сайта в яндекс, сайт по сео
    !!Удачи и роста в топах!!

  20. tripscan Трипскан – это инновационный инструмент, созданный для тех, кто жаждет исследовать новые горизонты, познавать неизведанное и погружаться в атмосферу аутентичности.

  21. Путин Зеленский Переговорный процесс, инициированный с целью урегулирования СВО, сталкивается с серьезными препятствиями. Путин и Зеленский, представляя противоположные стороны конфликта, должны найти точки соприкосновения. Политика, как искусство компромисса, требует от них максимальной гибкости и готовности идти на уступки. Финансовые аспекты также играют ключевую роль. Экономические последствия СВО ощущаются во всем мире, а нестабильность на финансовых рынках создает дополнительную напряженность. Европа, Азия и Америка стараются адаптироваться к новым реалиям, ищут альтернативные источники энергии и перестраивают логистические цепочки. Безопасность и оборона становятся приоритетными направлениями государственной политики. Новости и аналитика позволяют нам следить за развитием событий и оценивать потенциальные риски.

  22. интересные истории обычных людей Жизненные истории обычных людей Жизнь – это книга, полная разных глав. Истории, охватывающие разные периоды жизни человека, от детства до старости, позволяют нам увидеть целостную картину жизни со всеми ее радостями, трудностями и изменениями. Они учат нас мудрости, терпению и умению принимать жизнь такой, какая она есть.

  23. https://t.me/arbitrazhj Рассылка ватсап Отправка уведомлений и предложений через популярный мессенджер. Требует согласия пользователей и соблюдения правил платформы.

  24. Рассекреченные исторические данные Праздники и именины сегодня Сегодня день, когда многие отмечают свои именины, день, когда звонкие голоса поздравляют носителей прекрасных имен. В разных культурах свои традиции и обычаи, связанные с празднованием именин, но всех объединяет одно – радость и добрые пожелания.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *