Dags för första 4 veckors testerna! Som vanligt vikt och mått men även syreupptagningsförmåga, puls och blodtryck. Resultaten är minst sagt bra.

Vikt: 93,2kg     -1,5kg senaste veckan       -6,5kg totalt!

Fettprocent: 23,99%         -0,57% från  förra veckan         -2,88% från start!

Bukomfång: 105cm         -1cm från förra veckan               -8 cm sen start!

Kolla in bilderna och graferna!

 

Efter detta gjorde vi även styrke och konditionstesterna vi bestämt oss för. Även här magnifika resultat!

Bänkpress: 72,5kgx1         En ökning med 2,5kg!

Plankan: 3.30                      En ökning med 1 minut och 15 sekunder!!!

Roddmaskin 1000m: 4.05    13 sekunder snabbare än tidigare! Se videon!

Chins: 0        Som tidigare. Vi har skiftat prio från chins mot marklyft så resultatet är inte förvånande.

 

Kolla in krigaren!