– en grön viktkaka

1 385 comments

Påsken är över och Direktörn är tillbaka från sin semester! Då är det dags för 8 veckors testerna! En mycket laddad men säker Uffe ställer sig på vågen…89,5kg! Det innebär alltså en totalt viktnedgång på 10,2kg, eller drygt en grön viktkaka! Första viktmålet uppnått! Vägningen visar även den att det är mestadels fett som försvunnit, totalt 7,34kg mindre fett! 1 cm buk har förvisats till intet, totalt 13cm! Cykeltestet visar även det att syreupptagning ökat markant! Nästan 25% sen starten!

Efter dessa glädjande och välförtjänta nyheter var det dags för styrke- och konditionstesterna.

Vi började med bänkpressen. Uffe var lite bekymrad över en axel men efter ordentlig uppvärmning så känns det bra. Vi lastar på 75kg…..Boooom! Inga problem och ett nytt rekord i hamn!

Dags för plankan. Tidigare rekord var imponerande 3.30. Uffe krigar tills hela kroppen skakar som en jordfräs. 4.20! Nemas problemas!

Lätt sliten och småskakig klänger sig Uffe upp på roddmaskinen för 1000m våldsamt och smärtsamt krigande. Tidigare kanontid var 4.05. Uffe sliter som en gnu och kämpar sig till lysande 3.54! Heroiskt!

En riktigt bra start på veckan för både mig och Uffe. Uffe imponerar och inspirerar mig väldigt mycket med sitt jävlar annama, sin beslutsamhet och inställning! Han bevisar verkligen att det inte är ett ständigt lidande och konstant hunger som krävs för att komma i riktigt bra form. Allt som krävs är det jag nämde ovan och det har verkligen Uffe. Nu ska vi jobba vidare mot nästa delmål, 87kg. Innan sista Maj är tanken. Det löser sig nog har jag en känsla av!

Här nedan är dagens formbilder. Grym skillnad!

1 385 thoughts on “– en grön viktkaka”

  4. However, there are also people with many of these mites who don t have rosacea how to buy priligy in usa An alternative mechanism by which nonsteroidal anti inflammatory drugs might constrain cardioprotection is by enhancing the formation of methylarginines in the kidney that would limit the action of nitric oxide throughout the vasculature

    Svara

  5. 207617 766769For anybody who is considering about external complications, sometimes be tough amaze those to realize to produce just a single weed in this really flowing usually requires eleven liters concerning gasoline to. dc free mommy weblog giveaways family trip home gardening house power wash baby laundry detergent 997652

    Svara

  10. 984984 309109Good post. I previousally to spend alot of my time water skiing and watching sports. It was quite possible the most effective sequence of my past and your content material kind of reminded me of that period of my life. Cheers 650626

    Svara

  12. 568129 924987Having read this I thought it was very informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending way to a lot time both reading and commenting. But so what, it was nonetheless worth it! 633990

    Svara

  23. 439178 213582Hey! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? Im trying to get my blog to rank for some targeted keywords but Im not seeing very good results. Should you know of any please share. Thanks! 594266

    Svara

  820. chusachansi casino in fresno california, popular pokie machines australia and all slots online casino united states,
    or casino chips canada

    Feel free to visit my web site – Carmelo

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *